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メンズ向け!頭皮トラブルの種類や原因別・正しいケア方法

 頭皮の悩みを解消するためには、シャンプーや生活習慣など普段の環境から見直すようにしましょう。

ここでは、頭皮トラブルの種類や対処法についてまとめています。

あなたの頭皮は大丈夫?

毎日のシャンプーは、頭皮に大きな影響を与えます。正しい洗い方をしておくことで、健康な頭皮は維持できます。

しかし、頭皮と相性が悪いシャンプー剤を使っていたり、洗い方が間違っていたりすると、頭皮環境が悪化し抜け毛や薄毛といったトラブルの原因になることがあります。

そうならないためにも、シャンプーは正しく行って頭皮の健康を保つようにすることが大切です。

生活環境を整えることも大切!

頭皮の健康を保つためには、頭皮のメンテナンスを行う必要がありますが、生活環境を整えることで頭皮トラブルを改善することができます。

仕事や趣味が忙しくなると生活環境が乱れてしまいがちですが、不摂生が続くと頭皮トラブルを引き起こす原因となります。

まずは、食生活や睡眠を見直し、暴飲暴食やジャンクフードは避け、十分な睡眠をとるように意識しましょう。

その他にも、たばこを控える、適度に運動をすることも大切です。

また、ストレスは頭皮に大きな悪影響を与えてしまいます。そのため、こまめにリフレッシュをして、ストレスをなるべく溜め込まないようにすることも頭皮トラブルを予防する上で必要です。

頭皮トラブル

男女問わず、頭皮トラブルはとても深刻な悩みです。現在、日本では約1,200万人が頭皮に対して何らかの悩みを抱えており、この数は年々増加しています。

その中でも、抜け毛や脱毛といった薄毛の悩みが特に多く、男性の20%がその症状に該当するとされているのです。

こうした頭皮トラブルを防ぐためにも、頭皮ケアを日頃から行うことが必要ですが、まずはシャンプーの見直しをしましょう。

家族で同じシャンプー剤を使っている方は多いと思いますが、頭皮の状態は一人ひとり異なるものです。ですから、自分に合ったシャンプー剤を使うことが、頭皮ケアにとって大切になります。

例えば、乾燥気味の頭皮に洗浄力の強いシャンプー剤を使うと、必要以上に皮脂を落としてしまうので、かえって乾燥を悪化させてしまいます。

また、脂性タイプの頭皮に洗浄力の弱いシャンプー剤を使うと、皮脂を落としきれなくなり、べたつきやニオイが目立ってしまいます。

このように、頭皮ケアを始めるなら、頭皮ケアの基本となるシャンプーの見直しから行うことが必要でしょう。

最近では、頭皮の状態や悩みに合わせたメンズシャンプーも多く見かけるようになりました。

普段から頭皮の状態をチェックしておけば、どのシャンプー剤が自分に合っているのかが分かるようになります。

頭皮のかゆみや湿疹の原因

頭皮は湿疹を発症することによって、かゆみやフケを引き起こします。この湿疹は複数の種類に分類され、それぞれ原因が異なります。

かゆみやフケにお困りの場合は、まず自身が患っている湿疹の種類を特定した上で対策を始めましょう。

頭皮のかゆみや湿疹の原因についてはこちら>>>

頭皮湿疹を起こさないシャンプー選び・使い方とは?

湿疹の種類や原因が分かったら、さっそくケアしていきましょう。しかし、間違ったケア方法をしてしまうと、湿疹を悪化させてしまう恐れがあるため要注意です。

ここでは、ついついやってしまいがちな間違ったケア方法、シャンプー選びから正しい使い方を解説しています。

頭皮湿疹を起こさないシャンプー選び・使い方についてはこちら>>>

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